3 bebidas que te dan energía, son naturales y saludables - y son fáciles de preparar en casa.

“Sin café no me despierto, no soy persona. Necesito un Redbull o me quedo dormido/a.”

¿Eres tú?

Seguro que sí, así como el 99% de las personas en este planeta que necesitan de un café o de una bebida energética para empezar el día o para seguir después de varias horas de trabajo. 

Normal. 

Es que el cuerpo y la mente trabajan todo el tiempo y es normal que nos pida a gritos que le demos un shot de energía. Que lo alimentemos bien, que le demos el combustible para arrancar.

Lo que no es tan normal, es que elijamos bebidas llenas de químicos para darle ese boost de energía al cuerpo. 

Intoxicarse con una mezcla de Taurina y una mezcla de azúcares artificiales.  Y si no son artificiales, pues un shot de cafeína que te pone de los nervios. 

Así que basta, si estás buscando algo más natural que tenga el mismo efecto revitalizante y enérgico, llegaste al lugar correcto. 

Te revelamos algunos ingredientes  que son naturales y que tienen el poder de hacerte sentir con ganas de devorarte del mundo. 

De trabajar las horas que faltan, de empezar el día con ánimo, de motivarte a moverte, a salir, a caminar, a hacer ejercicio. 

¿Cuáles son esos elementos y esas bebidas?

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1. Batido energético boomba

Pimienta de cayena, canela, jengibre, miel y limón 

Le hemos puesto nombres para que sea más fácil. Pero no deja de ser la mezcla de los ingredientes listados arriba.

La canela y la pimienta de cayena ayudan a regular la presión y circulación sanguínea y acelerar el metabolismo para transformar los alimentos en energía. 

Toma un poco de canela, puede ser en polvo o en rama, media cucharadita de jengibre en polvo o un pellizco de jengibre en rama. 1 pellizco de pimienta de cayena (1/8 parte de una cucharada). Una cucharada de miel y zumo de ½ limón. 

Pon todo en la licuadora y ya está. 

Tómalo en la mañana y verás cómo te sientes. 

2. Espinaca, pera, aguacate, mango, agua de coco y semillas de cáñamo.

Este es aún más fácil. 

Solo debes tomar unas hojas de espinaca, media pera, medio aguacate, 3 cucharadas de mango picado, ⅓ de vaso de agua de coco y ponerlo todo en la licuadora.

Una vez licuado, añade por encima las semillas de cáñamo. Son opcionales, pero si las pones estarás consumiendo una fuente muy potente de energía. 

Las semillas de cáñamo contienen más ácidos grasos esenciales que cualquier otra planta.  Por ejemplo, ácido linoleico y ácido linolénico que se encargan de transformar los alimentos en energía vital y distribuirla por el cuerpo. 

Como ves, también estamos mezclando ingredientes verdes como la espinaca, pera y aguacate. Estos poseen grandes cantidades de clorofila y, por ende, clorofilina que  nos ayuda a oxigenar la sangre y tejidos, y a tener un mejor rendimiento del cuerpo en general. 

3. Bebida Fresh Matcha - Zumo de naranja con té matcha.

Como bien sabes, la naranja es fuente de vitamina C por excelencia y el te matcha, fuente de L-Teanina, clorofila y otros elementos que dan energía al cuerpo. 

Además, ambos son fuentes de altas concentraciones de antioxidantes.

Al mezclar estos dos ingredientes, tenemos el elixir del bienestar y una bomba de energía. 

Exprime el zumo de una o dos naranjas.

En un bowl prepara tu matcha: 2gr de té matcha disuelto en un poco de agua caliente. Para saber con exactitud cómo preparar tu té matcha, ve a nuestra sección de preguntas frecuentes. 

Añade tu matcha al zumo, y listo. 

Muy fácil, rápido, saludable y delicioso. 

Ya viste, que la naturaleza siempre nos dará todo lo que necesitamos. También nos da fuentes de energía naturales y saludables. 

Ahora que conoces estas bebidas, ¿qué esperas para probarlas? 

Cuéntanos, ¿Cuál es tu favorita?